Všelikého pitie teplého, horkého anebo přieliš studeného, ledovatého střež se.

Při spání kterak zachovávati měl by se

V noci spáti jest přirozené. Pakli by z některých překážek v noci spáti nemohl, tehdy na den do tří hodin spáti muožeš. Vo poledni nespi, nebo zlé škodlivé jest. Před polodnem podřímati nebo s poledne neškodí puol hodiny anebo celú hodinu najviece v miestě suchém. Šaty aby čisté byly, prané u vodách tekutých, slunci poddaných. Prvé nežli by cíchy a plachty na luože položil, v světnici rozvěš a aliptú nebo kadidlem zakuř dobře, ať tak hodinu nebo viece povisí. Košile práti lúhem, podklada pelynku a basiliky pod popel, na to popela nasypati a tak lúh z čisté vody dělati a tím lúhem své toliko šaty práti, bez ženských rubášuov nečistých anebo nakažených lidí prašivých. Též aby sušeny byly na slunci anebo v světnici a též podkúřiti a tak obléci se. Mezi šaty chodície naklásti vonných věcí. Do luože též, jakož o tom psalo se.

V kratochvílech svých takto se máš mieti

Hnutí tvé a procházenie ať jest s rozkoší bez ustávaní, běhati s ustáním po myslivostech lesních, polných, hornatých, v koule, v touše hráti, na vybiežku běhati s ustáním a s přielišným těla kvaltováním jest život k nakažení strojiti. Miesto lázně vždy ráno těla potierati doluov a v čisté šaty vonné obleka se veselé mysli býti. V střevíciech anebo v škorniech smrdutých choditi přieliš mrzké jest. Nohy potlivé a smrdlivé máš-li, klaď do obuvi mech, jako na dubičí roste, chodiž na tom a časem obnovuj, jiného naklada. Vezmi vodu z listí vlaského vořecha pálenú a druhú poponcovú, v těch vodách vitriollumcizojazyčný text rozpusť a mezi prsty vymývaj, i podpažie, i v rozkrociech. Podpažie aneb v rozkrociech páchlo-li by smrdutě, vařiti u víně myru a, klejt vitriollumcizojazyčný text trochu přilože, v tom šat vomočiti a potírati kozlóv smrdutých. Pilulí pestilencialescizojazyčný text požívati,