A protož mistr Atvin tak řečený to praví za jisté, že každý člověk šesterú věcí má zachovati své zdravie, že bude dlúho živ a zdráv.

Prvá věc jest dobrého povětřie [132v]číslo strany rukopisuhlédati a zlého sě varovati, točižto nejasného, vlhkého, nečistého, smrdutého. A protož když jest jasno, zákon jest ráno vstáti. Ale kdy mračno, déle spáti, a najviece sě chovati smradu bahenného, jako bývá na močidlech, a smradu mrchy, od toho sě zaroďují tajné nemoci. A protož ktož chce ten smrad od sebe zapuditi, ten má oman neb pižmo v ustech neb v rukú držeti neb jiné vonné kořenie a k tomu voněti, přielišné horkosti a studenosti varuj sě.

Druhá věc jest skrovnost na jedení a na pití jmieti, a to aby bylo čisté a uleželé a zdravé. Protož věz, že před každým obědem i večeří potúlaj sě málo neb podělaj, aby zbudil horkost v sobě přirozenú, která [133r]číslo strany rukopisuvypudí z tebe vlhkosti zbytečné, jako jsú stolici mieti, vodu vypustiti, a to slove obměkčenie, pod stolem každým břicha jmieti, neb to slove dobroděnstvie břicha. Pakli nemóžeš stolice jmieti, vezmi večer jednu pilulu andělovú, když chceš v lože vstúpiti, a snadnú stolici budeš mieti. Ale já viece chválím, když muože stolice přirozené mieti člověk, aby sě lékarských varoval, nebo mdlé člověka. A to sobě takto učiníš lehce, když sě této věci držeti budeš: pij rozličná pitie, túlaj sě sem i tam, často chodiž do lázni, krmě ty rád jez, ješto břicho obměkčují, jako všelikaké maso mladých zvieřat, ješto mléka svých mateř požívají, jako beránky, kozlátka, telátka a jiné, nebo maso vařené v cibuli [133v]číslo strany rukopisunebo nové zelé jako kopřivy, kerhart a kapusta.

Také Aristotyleš ten mistr píše králi Alexandrovi, uče jeho, kterak má sě zpravovati, ač chce dlúho živ býti. Praví, aby zítra ani jedl, ani pil, jediné ač sě prvé z svých vlhkostí zbytečných vyčistí, jako od slin skrze časté kašlánie, kýchanie skrze nos neb chřiepie. A nemóžeš li kýchati, ale takto zjednaj: Vezmi čisté teplé vody na dlaň a chrkneš v sě nosem anebo vezmi teplé víno, v němž jest vařeno toto kořenie: šalvije, majorána, basilika, a tak přitáhni chřiepěmi až do mozku a kýchaj, neb tiem kýchaním i mozek, i hlava, i oči sě učistie a zbytečné vlhkosti zbudú. Potom své jedenie od vařených krmí a potom pečené a na konci stola aby topénku