Atvin, tak řečený mistr, praví to za jisto, že každý člověk šesteru věc čině, zachová své zdravie, že bude dlúho živ a vždy zdráv. Prvá věc jest dobrého povětřie hlédati a zlého sě chovati. Druhá jest skrovnost na pití a na jedení, by to bylo čisté a zdravé. Třetie sličné odpočívanie a múdré hýbanie svým životem. Čtvrtá vhod spáti a vhod bdieti. Pátá, aby sě člověk choval, by nebyl tvrd velmi v životě a velmi měkek. Šestá věc jest varovati sě přielišného smutku a přielišného veselé. Toť jest těch všech šest věcí, ktož jich tbá, bude ten zdráv. A ktož jich netbá, ten nebude zdráv. Protož o každéj věci zvláště ten mistr učí každého.
Zlého povětřie sě chovati a nečistého, [16v]číslo strany rukopisuleč buď smrduté. A protož když jest jasno, zákon ráno vstáti, ale když mračno, slušie dlúho spáti. Najviece sě chovati smradu bahenného, jako bývá na močidlech, a také smradu mršieho, od tohoť sě zarozují tajné nemoci v šlechetných životiech. A protož ktož chce toho smradu zbýti, ten drž oman rozžije v ustech.
O druhém, to o pití a jedení, učí, aby člověk přěd obědem i přěd večeří málo podělal nebo pochodil nebo pojezdil. A když žádost jedenie, ihned jiesti, nic neodvlačije, a vždy státi od stola, tak málo lačnu jsúce. Také žádného ovocě na čtítrobu nehrýzti pro jeho náhlé požitie a v nohy obrácenie. Ale po krmiech móž hrýzti ovocě syrové nebo s chlebem. Také varujte sě studených krmí od mléka, také na jednom obědě mléka a ryb nejez spuolu. Nebo to praví mistr Avicena, že člověk často od toho bývá nemocen. Také když sě napieš, na to nic nejieš, lečť by sě velmi chtělo, nebo také chtěnie bývá z pomyšlenie. Také vody na lačný želudek nepiti, nebo voda všicku žádost jedenie uhasí. Také čisté pitie píte a každého sě chovajte. Také na sytý želudek nepíte mnoho, ale radějše sě procházejte. Také vězte, čím jest pitie lepšie, tiem jest po obědě škodnějšie. Jako praví mistr Avicena, že to silné pitie prorazí nepožitú krmi svú mocí a tudy životu uškodí. Také létě muožete jiesti krmě studené, ale ne vždy, ale zimě vždy horké. Také na horký žaludek nepíte ani také po lázniech brzo jězte ani píte, také sě v lázniech vonných nemýte, neboť sě z toho rozličná nemoc stává.
O třetiem také učí, aby člověk sobě neuškodil, aby neskákal mnoho ani mnoho chodil, ani jezdil, ani běhal přielišně, nebo těžké běhánie mdlí a duši ven pudí, tak slušie pokojnu býti a skrovnu býti. Tak slušie, aby v uobém měl pravú smieru, aby ani přieliš odpočíval, ani náramně běhal.
O čtvrtém, to o spá[17r]číslo strany rukopisuní